Träningsskor & Skor för kampsport

Vilka träningsskor ska jag välja?

Crossfit och funktionell träning på gymmet: För mångsidig träning som involverar lyft, hopp och snabba rörelser, är crossfit-skor eller träningsskor med platt sula ett bra val. De ger stabilitet och grepp samtidigt som de möjliggör rörelsefrihet.

Styrketräning: Vid styrketräning, särskilt tunga lyft, bör du överväga lyftarskor. Dessa skor har en hög och fast sula som ger stabil grund för att maximera kraft och minska risken för skador. Alternativt så är det populärt med platta sulor som ger bra grepp, t ex brottarskor eller vivobarefoot.

Vilka skor ska man ha för kampsport?

Valet av skor för kampsport beror på den specifika kampsporten och dess krav. Många kampsporter utövas barfota, medan andra kräver särskilda kampsportskor. Här är några riktlinjer för olika kampsporter:

Karate och liknande Budo sporter: I dessa traditionella kampsporter tränar utövarna normalt sett barfota eller bär särskilda strump- eller torntofflor som kallas "zori." Skor används sällan i dessa discipliner.

Taekwondo: Här finns det skor med en platt sula som ger bra grepp, medan ovansidan oftast är i mjukt läder eller syntet, med skydd för skosnören eller helt utan, för att minimera skador vid sparkar.

Brottning: Inom brottning, särskilt i professionell brottning, används ofta brottningsskor. Dessa kängor har en platt sula med bra grepp och ger stöd runt ankeln.

Boxning : Boxningsskor är särskilt utformade för att ge stöd vid snabba sidorörelser och hopp. De har oftast en slitstark sula med bra grepp och ger bra ankelstöd.

Brazilian Jiu-Jitsu och Judo: I dessa kampsporter tränar utövarna ofta barfota eller bär speciella strumpor för att minimera risken för skador och ge grepp på mattan. Skor används sällan.

Krav Maga: Inom Krav Maga används ibland lätta, låga skor med bra grepp för att möjliggöra snabba rörelser och bättre skydd för fötterna.